5 exercices de yoga pour le visage et dites adieu aux rides…!!!

Entrez dans votre routine quotidienne 5 exercices simples pour le visage qui vous assureront une apparence très fraiche et belle et le chirurgien plastique peut attendre…!Facial-Yoga-Excercises-pilules-minceur-france

  1. Exercice de respiration (analoma viloma)

Pour le mettre en œuvre fermez la narine gauche avec le pouce gauche et inspirez par la narine droite lentement 5 fois. Ensuite, fermez les deux simultanément avec le pouce et le petit doigt pour 5 fois plus. Expirez de la narine droite, maintenant 8 fois. Enfin inhalez de la narine gauche 5 fois, puis faites le même pendant 5 respirations.

Résultat: La peau est approvisionnée en sang, oxygénée et également les organes respiratoires et les muscles sont renforcés.

  1. The satchmo

Inspirez lentement et gonflez avec de l’air vos joues. Essayez de garder autant que possible votre souffle en déplaçant de gauche à droite sur chaque joue l’air. Puis expirez par le nez lentement et répétez 3-4 fois le même exercice.

Résultat: Renforcement et étirement de la peau au-dessous et au-dessus de la bouche et des joues.

  1. The smiling fish

Respirez et puis aspirez vers l’intérieur de vos joues tout en essayant de sourire. Gardez autant que possible votre respiration, puis expirez par le nez lentement. Répétez 3-4 fois.

Résultat: Rajeunissement intense et perfusion aux joues autour des lèvres.

(!!!): Les avantages de ces exercices sont essentiellement mentaux, ce qui est crucial dans l’obtention de l’effort d’acquérir une apparence jeune et belle!!!

  1. Eyes-lifting naturel

Alors que vous respirez du nez massez lentement avec vos doigts sur le coin interne des yeux et comptez jusqu’à 10. Ensuite, en utilisant tous vos doigts pressez la zone située sous les sourcils en commençant de l’intérieur et se terminant à l’extérieur (5 fois) afin de libérer l’énergie bloquée. Enfin faites un massage sur le coin externe de l’œil en comptant jusqu’à 10.

Résultat: Les rides dans les yeux sont adoucîtes, les neurones se détendent et comme nous avons mentionné l’énergie est libérée.

  1. The lion

Inspirez lentement par le nez et expirez en sortant la langue en essayant d’atteindre la mâchoire. Démotivez les yeux devant et en haut sans un clin tout en “rugissant”! Gardez autant que possible votre respiration, expirez et répétez 3-4 fois.

Résultat: Le chakra qui est pour la communication est activé.

(!!!): Le rire est le moyen le plus efficace de soulèvement, d’acquisition de l’énergie positive et de rajeunissement et perfusion des cellules!!!

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