5 jours d’alimentation – Réglementation de sucre dans le sang

Est-ce que c’est un régime? … ou est-ce que c’est une recette de succès??

Il est vrai que les fluctuations des niveaux de sucre dans le sang est la cause de nombreuses crises de boulimie culinaires, épisodes boulimiques pendant la nuit, ou même d’une nécessité continue à consommer soit des bonbons ou des glucides! … et bien sûr, tout cela AUGMENTE le poids corporel et RÉDUISENT la confiance.fast-day-diet-recipes

Ce régime est un plan hebdomadaire qui propose la consommation de calories réduites pendant les 5 jours de la semaine et un programme plus souple (consommation de calories modérés) pour les 2 autres jours de la semaine.

Ce qui est le plus commun c’est l’application des 5 jours les plus rigoureux du programme du lundi au vendredi, alors que le samedi et le dimanche c’est le plan le plus souple.

Note: Ce programme particulier est approprié pour les personnes qui ne peuvent pas suivre strictement les programmes alimentaires très strictes avec trop de restrictions et trop de règles!

Qu’est-ce qu’il faut savoir à propos de ce régime?

Le programme de 5 jours est très simple et très facile à appliquer, et c’est pourquoi il est une «bouée de sauvetage» pour tous ceux qui veulent réduire leur poids corporel et ont une difficulté avec les régimes et les programmes d’exercice épuisants.

Le programme de 5 jours est régi par certains (très simple!) règles et fournit des résultats visibles.

Les règles du régime pour les 5 jours de la semaine

Règle No 1: Ce régime précis ne commande pas une alimentation exhaustive, au contraire il propose la consommation de 1200 calories minimum (pour les femmes) et 1500 calories (pour les hommes). Pour le nombre exact de calories il y a des ordinateurs spéciaux qui le calculent selon le sexe, le poids et la hauteur de l’individu.

Règle No 2: Il est permis de manger seulement de la viande maigre.

Règle No 3: Il est permis de manger seulement de bons gras.

Règle No 4: Il n’est pas permis de manger des bonbons, des sucres et des glucides.

Règle No 5: Il est permis de manger seulement peu de produits laitiers et même faibles en gras.

Règle No 6: Il n’est pas permis de manger d’aliments frits.

Les règles du régime pour les 2 jours de la semaine

Ces deux jours de la semaine (habituellement le samedi et le dimanche) qui sont définis comme les jours libres du programme, ne sont pas régis par aucune interdiction!

Tous les aliments sont permis, à condition que tous les repas de chaque jour ne dépassent pas en calories la limite des calories nécessaires du corps pour maintenir le poids corporel.

Conclusion: Avec ce régime le taux métabolique du corps est stimulé et aussi les taux de sucre dans le sang sont réglés. Ainsi, l’individu ne se sent pas de la faim et n’est pas conduit à des crises caloriques, et atteint ainsi facilement et sans être supprimé (puisqu’il a 2 jours de liberté alimentaire) pour réduire son poids corporel et brûler les graisses.

Régime ,

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