7 mauvaises habitudes adoptées après avoir mangé…!!!

À la fin de votre repas le corps porte le signal approprié au cerveau pour initier le processus de la digestion. Est-ce que vous faites quelques erreurs mineures qui le rendent difficile…???

  • Vous mangez du fruit.

Il est bon d’éviter la consommation des fruits après avoir mangé. Même s’ils sont particulièrement digestes, leur participation à un repas un peu lourd étendra beaucoup le processus de la digestion tandis que leur sucre va provoquer des fermentations dans le système gastro-intestinal.

  • Vous buvez du thé.

Le thé en tant qu’une boisson acide, rend la digestion très difficile et particulièrement des protéines. Essayez donc de passer une heure avant le consommer.

  • Vous déboutonnez votre pantalon!button-pilules-minceur-france

C’est le mouvement que nous avons souvent tendance à faire pour se sentir plus à l’aise. Mais de cette façon gardez à l’esprit que vous êtes plus susceptible de prolonger votre repas même si vous avez eu assez.

  • Vous allumez une cigarette.

Saviez-vous que fumer une cigarette après le repas égale à fumer 10 cigarettes en série? Beaucoup de gens croient à tort que le tabac favorise la digestion mais en réalité il est associé à divers problèmes de l’estomac mais aussi au soi-disant «syndrome du côlon irritable».

  • Vous faites du bain.

Après avoir mangé le corps tend à recueillir une plus grande quantité de sang dans l’estomac afin d’effectuer le processus de la digestion, mais quand nous faisons du bain une grande quantité de sang est recueillie dans les jambes et les mains en l’empêchant de la terminer.

(!!!): Préférez de manger votre dessert après l’aliment. De cette façon vous allez consommer moins de quantité -puisque vous serez rassasiés de l’aliment- et vous aiderez afin que votre corps ne tourne pas le gâteau en graisse, comme cela arrive quand vous choisissez de le consommer seul.

  • Vous sortez pour une promenade.

La promenade n’est pas recommandée en aucun cas après avoir mangé car elle augmente les chances d’indigestion et de reflux à la plupart des gens. Le bon moment de la faire est une demi-heure plus tard.

  • Vous vous endormez.

Avec le sommeil il est connu que presque toutes les fonctions du corps sont ralenties, entre eux aussi la digestion. Cela se traduira par la prorogation de la digestion, l’affection négative de votre sommeil et peut-être des dysfonctionnements à votre système gastro-intestinal.

Minceur

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