Arrêtez de manger inutilement et entendez votre estomac…

Tic – tac … tic – tac …

Comme il y a ce qu’on appelle «l’horloge biologique» qui vous rappelle quand il est temps de devenir un parent, de sorte que la même logique que la nature a prévu et vous a donné l’horloge de votre estomac pour vous rappeler quand vous avez faim et vous devez manger.tic tac

Dans le stress de la journée, les nombreuses obligations et le stress intense, souvent soit nous négligeons complètement cette horloge qui cloche ou même nous tournons à la suralimentation que nous n’avons pas besoin afin de lutter contre le stress que nous nous sentons.

Généralement l’homme dans la folie des rythmes intenses de la routine quotidienne il a cessé de donner toute l’attention au corps et écouter les besoins de son corps.

Le phénomène de «l’horloge» et comment il est expliqué scientifiquement.

Combien de fois avez-vous retourner à votre maison après une longue journée de travail, et quand vous prenez votre manteau et vous laissez vos affaires en baisse vous écoutez à votre estomac ronronner et plainer?

Est-ce que c’est une coïncidence ou est-ce qu’il signifie vraiment quelque chose? Est-ce que c’est probable que cette coïncidence vous arriver tous les jours?

Comme vous pouvez l’imaginer, bien sûr, ce n’est pas une coïncidence! Selon des recherches de l’Australia’s University of Adelaide, les chercheurs ont conclu que l’estomac entre dans un processus du corps de fonctionner comme une horloge circadienne. Concrètement cela signifie que d’une façon les nerfs de l’estomac sont activés pour envoyer le message de la faim à certains moments de la journée, comme si nous avions prévu de nous informer des moments précis, c’est à dire comme un réveil.

Les chercheurs ont également demandé à voir les réactions des nerfs de l’estomac pendant le repas, parce que, comme il s’avère, ils sont responsables pour le signal envoyé au cerveau de savoir si la quantité de nourriture consommée est suffisante ou lorsque l’individu arrête de manger parce qu’il a reçu la quantité de nourriture qui est assez.

Habituellement , si notre corps nous envoie le message qu’il a reçu la quantité de nourriture nécessaire, nous ignorons ce message en continuant à consommer des calories inutiles qui conduisent à une augmentation de notre poids corporel.

Pour être en mesure d’entendre ce message il faudra consommer lentement notre nourriture, bien la mâcher et ne pas manger vite et avec de boulimie. Lorsque nous mangeons trop vite le corps n’a pas assez de temps de comprendre s’il en a assez et nous informer à propos de cela.

Conclusion:

Cette horloge circadienne est déclenchée par sa nature même et vous rappelle quand et combien manger, il semble que c’est lié aux besoins d’énergie de votre corps.

Donc, ce matin, que le corps exige de plus grandes quantités d’énergie pour répondre à ses nombreuses obligations, le corps envoie son message en appelant à une plus grande quantité d’énergie.

Au contraire, la nuit que les besoins énergétiques du corps sont basses, vous verrez que vous allez sentir rassasiés beaucoup plus facilement et avec beaucoup moins de nourriture.

La nature connait les besoins du corps pour rester sain et fort. Apprenez à écouter et vous allez gagner de la santé et de la beauté.

Régime

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