Couples diet: Un régime seulement pour des couples!

Qu’est-ce que le Couples diet?

Combien de fois avons-nous remarqué des hommes et des femmes qui, alors qu’ils sont «calmes» dans la confiance d’une relation, ils sont laissés de gagner du poids?!? En effet beaucoup de ces gens simplement parce qu’ils interagissent et surtout dans leurs habitudes alimentaires quotidiennes, sont incapables de lutter contre cette augmentation de leur poids corporel, mais qui se développe de plus en plus en menaçant aussi leur santé.couples diet

Alors, Dr. Thomas Bradbury et Dr. Benjamin Karney, ont conjointement décidé de créer un plan alimentaire spécialement conçu pour des couples. Ce plan est basé sur la psychologie des couples et les habitudes des couples.

(!!!): Les deux médecins ayant étudié la communication entre les couples pour la réalisation d’objectifs différents ont réussi à créer le programme de perte de poids idéal pour les couples.

L’idée de base de ce régime… la compassion!

(!!!): Selon les créateurs de Couplesdiet, l’ingrédient essentiel pour que le régime et le chemin du couple à travers le temps réussissent est l’unité parmi ses membres.

En bref, les créateurs de Couples diet soulignent l’importance de la décision consciente commune du couple pour une alimentation saine et un mode de vie sain (avec de l’exercice physique et des activités qui libèrent le stress et donnent du bien-être et de la tranquillité à l’individu).

De cette façon l’un membre est invité à soutenir l’autre et vice versa, ce qui conduit les membres du couple à marcher unis pour atteindre leur objectif commun et se rapprocher l’un de l’autre.

Quelques conseils essentiels pour suivre un régime réussi

  • Les membres du couple doivent tous deux suivre le même plan alimentaire pour ne pas influencer et ne pas mettre en tentation l’un l’autre.
  • Les membres du couple doivent mettre aussi l’activité physique dans leur vie.
  • Les membres du couple doivent décider ensemble sur le menu, qui sera COMMUN!!!
  • Dans le cas où des circonstances (vacances, anniversaires, sorties) doivent briser l’alimentation, cela doit être le même jour afin de ne pas gâcher aussi le plan des autres jours et ne pas mettre l’autre à la tentation.
  • L’un membre doit être la source d’inspiration et le soutien de l’autre quand il perd la confiance et la force de continuer.
  • Le couple devrait éloigner de la maison tous les aliments que les deux membres du couple considèrent comme une tentation et qui pourraient compromettre leur effort.
  • Les fruits et les légumes devraient être le No1 dans la liste des courses.
  • Il est bon que les deux membres du couple sortent pour les courses ensemble afin que quand l’un on va au supermarché pour se tourner vers les achats malsains, l’autre est là pour lui rappeler ce qui est bon et ce qui est mal.
  • Une réduction de la taille des portions doit être appliquée aux deux membres du couple.

(!!!): Les deux membres du couple sont partisans et coéquipiers dans le même match que la cible a une meilleure apparence et une vie plus saine!

Régime

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