Enterprise «AMINCISSEMENT»: L’exercice le plus approprié!

Je veux perdre du poids… MAINTENANT!

En entrant dans le printemps et dans juste un souffle avant l’été, tous maintenant commencent à entrer dans le processus de se débarrasser du surpoids de l’hiver. Pour d’autres, c’est moins grand et pour d’autres plus grand, mais TOUS sont confrontés au même problème et à la même question: «Quelle est la forme la plus appropriée d’exercice pour se débarrasser du surpoids dont je souffre?».woman-on-a-treadmill-003-resized-600

Les différents types d’exercices…

La façon dont nous choisissons de s’exercer joue un rôle important dans le résultat que nous cherchons à atteindre et bien sûr dans les objectifs que nous avons fixé. Donc, en choisissant un exercice d’aérobie (cardio) nous aurons un résultat totalement différent que si nous choisissons un exercice qui est basé sur les répétitions avec des haltères.

Mais parce que la plupart des gens ne savent pas l’effet exact de chaque exercice effectué sur le corps, peuvent être conduits soit à des blessures ou d’autres fois à l’échec de conquérir son objectif.

«Exercice Cardio ou Exercice avec des haltères?»: Les experts répondent…

(!!!): Selon les experts, l’exercice parfait pour brûler les graisses et réduire le poids corporel (en réduisant la graisse et NON le tissu musculaire) est l’utilisation des haltères par rapport à l’exercice cardio!

L’opinion erronée qui prévaut…

La grande erreur que la plupart des gens font, c’est qu’ils croient à tort (!) que les exercices avec des haltères ne mettent pas en service le système cardio-vasculaire. Au lieu de cela ils estiment que SEULEMENT les exercices cardio ont cette propriété.

BIEN SÛR ce n’est pas vrai et n’a rien à voir avec la réalité. La vérité est que même les exercices avec des haltères stimulent et même fortement le fonctionnement cardiaque et augmentent la fréquence cardiaque.

Quels sont les exercices cardio vraiment?

En écoutant des exercices cardio nous avons tous dans nos esprits des programmes d’exercice intenses, comme l’aérobic et la danse, mais en réalité, les choses ne sont pas comme cela. Bien sûr ces programmes sont compris aussi dans les exercices cardio, mais ce n’est pas seulement ceux.

(!!!): Comme un exercice cardio on prend TOUT exercice qui accélère le rythme cardiaque!

Pourquoi préférer les haltères si je veux amaigrir???

(!!!): Comme nous le savons, l’exercice avec des haltères stimule les muscles et augmente la masse musculaire. Aussi plus la masse musculaire de l’individu est grande, plus son taux métabolique est rapide et la plus la combustion des graisses faite par le corps est grande, TOUTE LA JOURNÉE, même quand il est dans un état ​​d’immobilité complète.

Minceur ,

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