Été = Taverne + Spécialités + Ouzo

Est-ce que tout cela est traduit en calories?

Nous avons tous associé dans nos esprits la venue de l’été avec un tiret dans des tavernes près de la mer, avec des plats qui sentent de la mer et de l’ouzo qui améliore notre humeur et nous fait attendre pour notre congé annuel et les vacances d’été! Mais est-ce que tous ces spécialités sont finalement transformées contre nous? Est-ce que tous ces spécialités sont traduites en des calories qui seront stockées sous forme de graisse dans le corps?Ouzo_ete-pilules-minceur-france

La chaleur… a des secrets!!!

Malgré le fait qu’en été nous “tremblons” beaucoup plus en vue de l’échelle (et cela à cause des vêtements lilliputiens très apocalyptiques), mais surtout en été, le temps est de notre côté!

Trop de chaleur et l’atmosphère étouffante pendant les mois d’été, nous rendent plus ermites.

(!!!): La chaleur nécessite de petites portions, des aliments légères, avec des textures fraîches!

Beaucoup de spécialités dans les tavernes sont grasses et un peu indigestes pour les températures élevées… mais est-ce que cela signifie qu’il ne faut pas revenir???

La réponse est NON! Il y a une solution et, comme toujours… la bonne solution est celle qui ne suit pas les extrêmes, mais avec modération!

Des façons pour profiter sans remords ma soirée!

  • Je choisit une taverne avec une bonne cuisine propre qui utilise des ingrédients de qualité pour ses plats.
  • Je prends soin de ne pas avoir faim toute la journée car cela me conduira à une hyper-alimentation!
  • J’ai mangé un bon petit déjeuner (pas un petit-déjeuner copieux) qui nous donnera de l’énergie et ne laissera pas notre estomac souffrir vide!
  • Je vais avec des bons amis et des proches qui m’offriront une agréable compagnie et je ne me tournera pas complètement à la nourriture!
  • Je bois de l’alcool mais avec modération! Il ne faut pas oublier que l’alcool a beaucoup de calories… et il faut toujours oublier de le prendre en compte!
  • Je dis au garçon de ne pas apporter du pain à la table jusqu’à ce que tous les plats sont servis! Nous avons tous l’habitude mauvaise de manger du pain jusqu’à ce que les spécialités seront servies, ce qui ajoute à nous beaucoup de calories et même complètement inutiles!
  • Je préfère des spécialités bouillies ou grillées et j’évite les nombreux frits!
  • Je préfère commander des poissons et des fruits de mer qui sont très nutritifs, légères pour l’estomac et faibles en valeur calorique!
  • Avant de commencer à aller à la taverne je mange un fruit ou un peu de salade au thon qui va couper un peu l’appétit et me permettra de faire plus de bons choix sur ce que je commandera et quoi je mangera!

ATTENTION!!!

  • Le calmars frits par exemple, donnent environ 200 calories, tandis que les calmars grillés juste 75 calories!
  • En correspondance les moules frites donnent environ 250 calories, tandis que les moules bouillies juste 135 calories. Les moules saganaki sont éjectées à environ 465 calories par portion!!!
  • Un octopus grillé vous chargera avec seulement 93 calories par portion!
  • De même, un steak de bœuf rôti a beaucoup plus de valeur calorifique que les poissons et fruits de mer, qui atteint environ 230 calories!
  • En outre une portion de côtelette fournit environ 445 calories par portion!
  • Enfin, un hamburger avec de la viande hachée mixte offre au corps environ 350 calories.
Minceur , , ,

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