Le bonheur est essentiel… Le bonheur est la santé!!!

Le bonheur… une force motrice pour tout!

Très souvent les rythmes de la vie quotidienne, les obligations et les responsabilités que nous avons, nous traînent pour une misère, une déception, une démission! Mais il ne faut jamais oublier les raisons qui nous font quotidiennement sourire, les raisons pour lesquelles notre vie est remplie d’énergie et de vitalité, les raisons pour lesquelles nous sommes vraiment heureux!bonheur-pilules-minceur-france

Le bonheur est la force motrice de l’humanité, puisqu’il nous donne la motivation pour être productifs et créatifs, il nous donne la motivation de faire évoluer nos forces et les faire évoluer nous-mêmes à travers eux, il nous donne l’occasion de sourire et se réjouir du monde.

Les gens heureux, comme des nombreuses études scientifiques montrent, vivent plus longtemps, font face à moins de problèmes cardio-vasculaires, ont des artères «nouveaux», ont une apparence plus belle et évitent le vieillissement, ont une meilleure psychologie et moins de problèmes psychosomatiques… en bref ils sont plus sains, plus heureux, plus beaux, plus complets!!!

Les 10 règles de base pour une vie heureuse…

No 1: Garder une attitude optimiste pour les choses… même quand il est difficile!

No 2: Reconnaître que l’on mérite d’être heureux.

No 3: Demander son bonheur à toutes les occasions.

No 4: Protège sa santé.

No 5: Assurer d’avoir une bonne condition physique car elle est intimement liée au bonheur.

No 6: Essayer de ne pas rester en captivité de diverses conditions défavorables, mais d’aller en avant.

No 7: Trouver toujours des choses intéressantes à remplir la vie quotidienne.

No 8: Dormir bien signifie relaxe le corps et l’esprit pour être en bonne santé.

No 9: Bien manger afin d’être en bonne santé, fort, avec une bonne forme et un bon esprit.

No 10: Ne pas laisser des pensées négatives, des situations et des conditions négatives, mais surtout des gens «négatifs» de déterminer l’humeur pour la vie et de priver de l’humeur.

Qu’est-ce qui est vraiment le bonheur???

Il est facile de reconnaître en nous-mêmes quand nous sommes heureux et quand nous sommes malheureux… mais quand on est demandé «qu’est-ce que le bonheur?» ou «qu’est-ce qui nous rend heureux?», il est difficile de répondre et de se concentrer tous nos sentiments et pensées en mots simples et en quelque chose de concret et palpable!

Comment pouvons-nous donc contrôler notre propre bonheur?

Qu’est-ce que nous pouvons faire pour se sentir chaque jour plus beaux et complets?

Comment «augmenter» le bonheur dans notre vie?

La méditation apportera le bonheur plus près…

La méditation est une excellente proposition pour l’élimination du stress, des pensées désagréables et des émotions négatives qui nous bombardent dans notre vie quotidienne et nous retirent de notre bonheur! Il y a de nombreuses techniques de méditation et des programmes antistress pour pouvoir enfin fermer notre journée avec un signe positif plutôt que négatif!

Certaines techniques faciles de méditation (même pour les débutants) que nous vous recommandons sont les suivantes:

  • le contrôle de la respiration
  • la méditation en marchant
  • l’observation de l’environnement afin que l’esprit échappe des contraintes
  • • la technique de concentration absolue sur quelque chose de spécifique
  • la visualisation avec les yeux fermés d’une belle image / statut
  • • exprimer sa gratitude pour tout beau
  • l’extériorisation des sentiments en mots ou même à travers un art (danse, peinture, littérature, musique)
  • l’économie de 10-15 minutes chaque jour de leptons juste pour nous et pour quelque chose qui nous plaît
  • l’observation de notre corps entier de haut en bas et de l’extérieur comme à l’intérieur de notre corps
  • l’effectuation des étirements du corps pour jeter l’énergie négative accumulée, «ouvrir» les canaux d’énergie et concentrer plus sur la pratique de la méditation
  • l’introspection et la prise à la fois des aspects positifs et négatifs de nous-mêmes
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