Le régime des «éléments liquides»…

Qu’est-ce que c’est ce régime, comment il a été créé et qu’est-ce qu’il comprend?

Ce régime, comme il devient clair de son titre, il ne contient que des éléments liquides, c’est à dire des soupes, des jus de fruits, des smoothies et n’importe quelle boisson, tout en interdisant catégoriquement tous les aliments solides.Juices-Smoothies

Malgré le fait que ce régime comporte trop de fruits et de légumes dans leur forme liquide bien sûr, pourtant il ne peut pas répondre à long terme aux besoins du corps en ingrédients nutritifs précieux.

Mais la raison pour laquelle beaucoup de gens préfèrent ce régime c’est parce qu’il est très faible en valeur calorique et fournit une perte de poids rapide.

À propos du régime des «éléments liquides»…

Comme nous avons déjà mentionné, le régime des «éléments liquides» ne peut pas couvrir tous les besoins du corps en ingrédients nutritifs et pour cette raison c’est un régime qui ne peut pas être efficace pendant de longues périodes.

Toutefois, ce régime, en raison de trop nombreux fruits et légumes qu’il contient il est très riche en vitamines et minéraux précieux, en fibres alimentaires végétales et en précieux antioxydants qui stimulent le système immunitaire et renforcent ses défenses contre les infections virales et les rhumes.

Le régime des «éléments liquides» sur la perte de poids

Le régime des «éléments liquides» est tout à fait efficace et rapide. Ceci est dû au fait qu’il est extrêmement faible en calories. Les jus de fruits, les soupes et les boissons vous conduiront à une perte de poids relativement rapide qui sera facilement visible.

Mais la consommation uniquement des aliments liquides est trop restrictive, en laissant de cette façon en dehors de l’alimentation beaucoup d’ingrédients précieux.

Comme nous le savons, il serait mieux de consommer les fruits dans leur forme normale et non liquide. Ainsi, en purée sous forme de jus, ils perdent des ingrédients trop précieux mais aussi beaucoup de fibres alimentaires extrêmement bénéfiques. Ces fibres alimentaires sont précieux et utiles pour le corps et son bonne fonctionnement et l’amincissement, et c’est parce qu’ils réduisent l’index glycémique des fruits et promeuvent le processus de perte de poids de corps.

Attention: Surtout les premiers jours de la mise en œuvre du régime, en raison du manque d’aliments solides il est possible de se sentir de la faiblesse, de la fatigue et de la perte de puissance. Si vous commencez à ne pas se sentir bien, il est conseillé d’arrêter l’alimentation ou consulter un médecin!

Un inconvénient important du régime des «éléments liquides»!

Ce régime, dû au fait qu’il ne comprend que des aliments liquides, il a des lacunes importantes dans l’apport en protéines. Il en résulte une perte de poids qui vient de la panne du tissu musculaire et non de la combustion des graisses.

En outre, un inconvénient majeur de ce régime est le fait que dans un pourcentage écrasant de personnes qui ont assisté ce programme de régime, juste qu’ils sont rentrés à leur alimentation normale et ont ajouté des aliments solides à nouveau, ils ont repris le poids qu’ils avaient perdu (et parfois même plus!).

Remarque: Même si dans une version plus rigoureuse de ce régime les smoothies ne sont pas autorisés (car ils ne sont pas exactement une nourriture humide), ils fournissent une version plus précise et utile, en fournissant au corps avec de nombreux éléments que le corps ne pourrait pas obtenir avec les jus.

Régime

Comments are closed.