Les boissons qui permettront d’augmenter votre humeur et pas les kilos!

Est-ce l’été arrivé ? – Buvez autant que vous voulez, mais intelligent!

L’été que l’humeur monte et nous laissons les problèmes et les soucis derrière nous, la consommation d’alcool augmente fortement! Mais avec l’augmentation de la consommation d’alcool le ratio de la balance augmente aussi. La solution n’est ni d’avoir de stress en gâchant votre humeur et vos vacances, ni de marcher avec un bloc de notes où vous allez enregistrer une par une les calories que vous consommez (après deux cocktails vous avez déjà touché le rouge!), ni se laisser complètement en mangeant de façon incontrôlable l’une bombe calorique après l’autre (la plupart des cocktails qui sont en forte demande durant l’été sont particulièrement élevés en valeur calorique!).

boissons calories

Lisez, apprenez et soyez intelligentes!

Quelques exemples de boissons à valeur calorique élevée ou à valeur calorique inférieure sont les suivants ! Voyez et choisissez à bon escient! :

  • “Long Island Iced Tea” avec environ 780 calories
  • La toute connue “Margarita” avec environ 280 calories
  • “Mai Tai”  avec environ 620 calories
  • “Pina Colada” avec environ 450 calories
  • “White Russian” avec environ 430 calories
  •  “Cosmopolitan”  avec environ 210 calories
  • “Daiquiri” avec environ 135 calories
  • “Strawberry Daiquiri” avec environ 310 calories
  • “Martini” avec environ 160 calories
  • “Chocolate Martini” avec environ 440 calories
  • “Manhattan” avec environ 180 calories
  •  “Mojito” avec environ 230 calories
  •  “Drambuie” avec environ 220 calories
  • “Tequila Sunrise” avec environ 210 calories
  • “Cuba Libre” avec environ 200 calories
  • “Dirty Martini” avec environ 300 calories
  • La Bière avec environ 65 jusqu’à 190 calories
  • Le Vin avec environ 125 jusqu’à 150 calories
  • “Gin Tonic” avec environ 190 calories
  • “Wine Spritzer” avec environ 100 calories
  • Le Rhum avec de Coca Cola avec environ 185 calories
  • Le Rhum avec de Coca Cola de Diète avec environ 100 calories
  • “Bloody Mary” avec environ 118 calories
  • La Champagne avec environ 108 calories
  • Le vin doux Porto avec environ 128 calories
  •  Des trucs pour éviter les calories

Choisissez des boissons inférieurs en caloriques

Choisissez des accompagnants de diète (Coca Cola light, soda, eau tonique, jus de fruits sans de sucre ajouté)

Évitez les cocktails avec du sucre en abondance

Essayez de boire en alternant une boisson alcoolique et une boisson non alcoolisée à basses calories

Prenez soin dès la matinée si vous savez que la soirée vous allez boire d’équilibrer entre les calories que vous consommez en mangeant légèrement

Diluez un verre avec des boissons gazeuses faibles en calories, comme la soda ou l’eau tonique

Minceur

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