Les secrets clés pour la beauté & une belle vie…

Les secrets les plus élémentaires pour une bonne vie…secret de beauté

1ère secret de beauté: BONNE ALIMENTATION

Les bonnes habitudes alimentaires prescrivent certainement une belle vie saine. L’individu doit recevoir de son alimentation quotidienne tous les ingrédients précieux nécessaires et les vitamines, les bons acides gras oméga-3 et les éléments antioxydants afin de parvenir une victoire contre les signes du vieillissement et de nombreuses maladies.

2ème secret de beauté: DE L’EAU DE L’EAU DE L’EAU

L’eau est une source de vie et de beauté pour le corps. Elle aide à éliminer les toxines nocives et stimule le bon fonctionnement du corps entier. Évitez la consommation d’autres boissons (alcoolisées, gazeuses ou sucrées) et préférez l’eau qui est bon pour vous!

3ème secret de beauté: J’APPREND MON CORPS

Faites tous les examens médicaux nécessaires pour connaître les problèmes et les besoins du corps et formez le plan alimentaire approprié qui va prendre soin de la nutrition et de sa bonne santé.

4ème secret de beauté: EXERCICE PHYSIQUE

L’exercice physique garde vous-même et votre corps jeune, fort, solide et plein d’énergie continue. Les cellules ne sont pas si facilement soumises au processus de vieillissement et vous ne risquez pas de relâchement et de perte d’élasticité de la peau. Au lieu de cela votre corps et votre peau émettent de la vie et de la lumière!

5ème secret de beauté: TRANQUILLITÉ DE L’ESPRIT

Le stress certainement n’est pas un bon conseiller. La tranquillité de l’esprit est un ingrédient essentiel pour une belle vie et une belle image de vous-même. Prenez soin d’elle ou tout simplement faites quelque chose qui va vous détendre et soulager le stress de la journée (comme une promenade à vélo, un peu de courir ou de la marche) ou de façon plus organisée (avec de la psychanalyse ou une leçon de yoga ou de pilates).

6ème secret de beauté: UNE BONNE VIE SEXUELLE

La bonne vie sexuelle selon les spécialistes est directement liée à la longévité. La sécrétion de toutes ces hormones pendant l’acte sexuel stimule le corps et contribue à son meilleur fonctionnement.

7ème secret de beauté: 8 HEURES NÉCESSAIRES DE SOMMEIL PENDANT LA NUIT

Il est aussi scientifiquement prouvé maintenant que le bon sommeil est le meilleur gardien de la jeunesse, de la beauté et de la fraîcheur, mais aussi le patron du corps entier. Le bon fonctionnement du corps en général, est directement lié à la bonne qualité du sommeil, ainsi que le bon fonctionnement du système nerveux en particulier. Pour cette raison, les médecins et les experts recommandent 8 heures de sommeil bénéfique pendant la nuit.

Minceur

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