Régime diurétique

Ce n’est pas un plan alimentaire qui vise à réduire la graisse corporelle stockée ou la perte de poids. Le régime diurétique vise à établir un programme de nutrition complète et globale qui, fondé sur certains aliments diurétiques naturels, aidera à la délibération de l’excès de liquide corporel et à l’élimination des ballonnements ennuyeux causés par cette mise en fourrière.

Dans la nature il y a beaucoup de ces aliments et certaines herbes qui agissent comme des diurétiques, et ignorent cette possibilité. Ainsi, alors que nous pouvons si simplement y compris ces aliments dans notre alimentation pour se débarrasser de la rétention de liquides et les conséquences désagréables, cependant, à cause de notre ignorance, nous continuons à souffrir.Régime diurétique

Raisons qui nt conduisent à la rétention de liquides

Les raisons qui peuvent conduire le corps à lier et ne pas expulser les liquides sont variées.

  • La grande consommation de sodium (sel) conduit à la rétention de liquides par les reins.
  • La consommation d’eau insuffisante pendant la journée (minimum 2 litres d’eau) conduit à des difficultés à expulser le sodium du corps et par extension à la rétention de liquides aussi par les reins.
  • Les différents troubles hormonaux peuvent entraîner une rétention de liquides.
  • Un manque chronique de magnésium peut aussi conduire à la rétention de liquides .
  • Des maladies telles que l’insuffisance cardiaque et rénale peuvent entraîner une certaine rétention de liquides par le corps.
  • En plus, une mauvaise circulation sanguine est l’une des raisons qui conduisent à la rétention de liquides avec une caractéristique les jambes enflées.
  • La ménopause peut également provoquer une rétention de liquides .
  • Certains médicaments sont connus pour provoquer une rétention importante de liquides.
  • Chez certaines femmes il est aussi observé une rétention partielle de liquides quelques jours avant la période .

Quelques règles simples mais utiles!

  • Évitez la consommation de sodium (sel) et les aliments très salés, les aliments emballés, les conserves , les puces et tous les biscuits salés, la malbouffe, tous les aliments salés, les aliments qui ne sont pas faits à la maison ou les delivery.
  • Assurez-vous de manger beaucoup de fruits et de légumes sur une base quotidienne
  • Évitez tous les aliments sucrés
  • Réduisez beaucoup la quantité que vous consommez d’amidon (pain, riz, pommes de terre, pâtes)

Les aliments ayant une forte action diurétique

Des aliments et des herbes qui peuvent être utilisés comme une arme contre la rétention de liquides sont les suivants:

  • Les asperges
  • Les artichauts
  • Le cantaloup
  • La pastèque
  • Le cresson
  • Le café
  • Le thé
  • Le persil
  • Le pissenlit
  • Les boissons énergisantes
  • Les protéines animales
  • Bien sûr , beaucoup d’eau
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