Sugar snap peas: Un légume très populaire…

Qu’est-ce que le Sugar snap peas?

Le Sugar snap peas est un légume et même très populaire mais aussi très sain. En effet, même en comparaison avec de nombreux autres légumes sains, le Sugar snap peas, est parmi les plus bénéfiques pour la santé.sugar snap peas

Il s’agit d’une variété commune de pois, avec une longueur d’environ 4-8 centimètres qui, lorsqu’il mûrit il ouvre et divulgue 3 à 5 pois à chaque coquille.

Parce que comme une plante il est escalade, il nécessite le soutien d’une clôture ou d’un maillage spécifique, afin que la plante puisse se développer pleinement et correctement. La plante peut monter jusqu’à 2 mètres de haut, bien que généralement elle atteint une hauteur d’environ 1 mètre afin de faciliter la récolte des fruits.

Le Sugar snap peas dans nos repas quotidiens

Le Sugar snap peas est un légume précieux et très sain et nous pouvons facilement l’intégrer dans nos habitudes alimentaires (de tous les membres de la famille), car il est très savoureux.

D’autres le mange tout entier comme il est et d’autres dans des salades savoureuses et plus particulièrement en différentes combinaisons savoureuses, afin de ne pas fatiguer toujours avec la même saveur.

Comme les haricots frais, ainsi que le Sugar snap peas sur l’un côté de son boîtier a une fibre qui est désagréable à la consommation et pour cette raison, il est nettoyé et enlevé avec un couteau. Cela s’applique s’il est mangé en salades ou cuit comme un repas principal.

En outre le Sugar snap peas vous pouvez le faire même comme un cornichon qui est très savoureux et conservé pendant une longue période. Le cornichon peut facilement accompagner différents plats et les remplir avec de la saveur et des vitamines.

Le pois utilisable…

Le Sugar snap peas est une variété très précieuse de pois pleine de vitamines et d’éléments essentiels pour le corps afin de fonctionner correctement.

À environ 100 grammes il contient:

Calories: 41

Lipides: 0

Cholestérol: 0

Fibres: 3 grammes

Protéines: 3 grammes

En outre le Sugar snap peas donne au corps de la vitamine A, de la vitamine C, de la vitamine K, de la vitamine C, des vitamines B, du calcium, du fer, du phosphore, du cuivre, du zinc, du manganèse, du sélénium, du magnésium, du sodium et du potassium.

(!!!): Il est important le fait que le Sugar snap peas ne contient aucun gras mono-insaturé trans nocif, mais contient des oméga– 3 très bénéfiques bons acides gras qui préservent la santé et protègent le corps contre de nombreuses maladies.

Minceur

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