Ventre serré et plat même aujourd’hui!

Été??? Commencez dès aujourd’hui à regarder…

Chaque jour nous trouve à notre travail, aux obligations interminables et au stress exhaustive, et comme résultat l’été semble trop long. Mais en réalité l’été ne s’abstient qu’un souffle, et si au cours de l’ hiver nous avons obtenu quelques kilos en trop, alors il faudra certainement commencer à regarder un peu de notre alimentation même AUJOURD’HUI afin que l’été nous trouve sans eux!firm stomach

Le ventre gonflé signifie une mauvais psychologie…

Malheureusement c’est la réalité. Le gonflement de l’abdomen, surtout nous les femmes, il nous affecte beaucoup plus. Mis à part le fait que cela nous empêche de porter beaucoup de nos robes préférées serrées nombreuses, il semble qu’il affecte nettement aussi notre psychologie après avoir lancé notre confiance au sol.

Et vraiment il n’est ni mensonge ni exagération. TOUTES les femmes quand nous sommes gonflées nous nous sentons que tous les regards tournés exactement là et se sentir même plus laide.

Le rôle de l’alimentation

Sauf les quelques kilos en trop qui peuvent être obtenus en hiver, ce gonflement au ventre le plus souvent est dû à une mauvaise alimentation qui conduit à des problèmes de digestion, en accumulant ainsi des liquides et en produisant du gaz dans le corps.

Est-ce qu’il y a des aliments qui peuvent réduire ce gonflement?

Bien sûr, il y a des aliments intelligents qui peuvent nous aider à fixer la fonction de digestion, afin de retenir moins liquides et moins d’air emprisonné afin d’éviter ce gonflement du ventre laid.

  • Des aliments qui fonctionnent comme un diurétique naturel peuvent aider à éliminer le gonflement et accorder une réparation à la personne. Ces aliments sont:

le concombre

le pastèque

les fraises

l’ananas

le persil

le céleri

la laitue

la roquette

  • Il est également important de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée. L’eau est essentielle pour le bon fonctionnement du corps. Mais lorsque le corps ne reçoit pas suffisamment d’eau a tendance à le retenir en créant ce connu gonflement de l’abdomen.
  • Un excellent moyen de plus afin de lutter contre le gonflement c’est l’exercice physique régulier.
  • Évitez des aliments tels que:

les légumineuses

les prunes

les artichauts

le brocoli

le chou-fleur

le maïs

des produits laitiers

des produits à grains entiers

(Bien que beaucoup de ces aliments sont très bénéfiques pour le corps, il est bon de ne pas être très souvent consommés et en grandes quantités, car ils peuvent aggraver le gonflement.)

  • Dernier point, mais très important, est de réduire la consommation de sel aussi à votre vie quotidienne. Le sel provoque une rétention de liquides dans le corps et même PRINCIPALEMENT dans la région de l’abdomen.

(!!!): Pour lutter contre non seulement le gonflement, mais aussi le surpoids qui est venu et a été enregistré dans le ventre, utilisez en parallèle et un bon complément alimentaire qui vous aidera à réduire votre poids et se débarrasser de ballonnements.

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Minceur , ,

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