Vous voulez de la crème glacée… mais sans remords???

Faite à la maison, saine… et délicieuse!

Juste avant de sortir sur la plage n’est pas le moment pour des méfaits! Surtout les crèmes glacées, que vous désirez beaucoup dans la chaleur insupportable, sont pleines de calories qui seront stockées aux petits pains, aux bras, dans l’estomac et sur les fesses! Les crèmes, les chocolats, les biscuits vous attirent… mais qu’est-ce qui se passera quand vous sortirez sur la plage et vous regretterez pour toute les crèmes glacées que vous avez mangé et qui sont maintenant exposées (découvertes par le bikini minuscule) dans les yeux de tout le monde?yaourt-glace-peche-pilules-minceur-france

La solution est n’est pas d’être privé d’un doux plaisir… mais de le mettre plus près de vos mesures! En utilisant le yogourt comme un matériau de base (et pas de crème) déjà vous réduites considérablement les calories de votre dessert… qui devient immédiatement aussi beaucoup plus sain!

Yogourt… une proposition douce en bonne santé!

Le yogourt peut être fait à partir de lait de vache ou de chèvre, ou même de brebis.

(!!!): En fait, par rapport aussi aux autres produits laitiers comme le fromage et le lait, il est beaucoup plus bénéfique pour le corps, et cela parce que ses nutriments sont digérés plus facilement par le corps.

Cela est dû au fait que le yogourt est sujet sur une fermentation et comme résultat les micro-organismes qui se développent dans lui de préparer le corps pour recevoir ses éléments nutritifs!

Qu’est-ce qu’il faut savoir à propos du yogourt?

  • Le yogourt contient des protéines de haute valeur biologique.
  • Le yogourt a de la vitamine A.
  • Le yogourt a de la vitamine D.
  • Le yogourt fournit des métaux tels que le potassium, le sodium, le phosphore, le magnésium et le fer.
  • Le yogourt est l’une des principales sources de calcium pour le corps.
  • Le yogourt aide à brûler les graisses et à la perte de poids.
  • Le yogourt contient minimum (ou pas du tout) de lactose.
  • Le yogourt favorise une bonne fonction gastro-intestinale.

(!!!): Un plateau de yogourt 2% de matières grasses contient SEULEMENT environ 109 calories!

RECETTE: Yogourt glacé à saveur de pêche fraîche

Les pêches sont de saison et sont frais et juteux. Ceci est une opportunité que nous pouvons construire une crème glacée fraîche de yogourt avec des pêches fraîches parfumées! Il est facile à préparer et va vous compenser avec son goût incroyable…

Les matériaux:

  • 350 grammes (environ) de pêche fraîche
  • 1/2 tasse de yogourt 2% de matières grasses
  • 3 cuillères à soupe de miel
  • 1/4 cuillère à café d’extrait de vanille
  • sel

Le processus:

  • Vous pelez les pêches et vous les coupez en tranches.
  • Vous chauffez un peu le miel pour le rendre chaleureux et plus fluide.
  • Vous placez les pêches dans un mélangeur et vous ajoutez aussi le miel tiède et vous remuez.
  • Ensuite vous ajoutez aussi l’extrait de vanille, le yogourt et une pincée de sel.
  • Vous fouettez tous les ingrédients jusqu’à ce qu’ils deviennent une pâte lisse.
  • Vous mélangez bien afin de ne pas obtenir des matériaux pour les parois du mélangeur et vous continuez à battre même plus pendant un certain temps.
  • Vous placez le mélange dans des verres ou des bols et vous les mettez au congélateur pour bien congeler.
  • Si vous faites une grande quantité et vous voulez la stocker, vous devez utiliser un bol avec une fermeture hermétique.

NOTE: Lorsqu’elle est correctement stockée dans un bol qui ferme correctement elle peut être maintenue pendant environ 1 mois entier!

Minceur

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