Voyez des changements dans votre corps & votre vie avec un exercice régulier!

Activez-vous même AUJOURD’HUI!!!

Vous avez mis en place depuis longtemps vos chaussures, et vos formulaires sont enterrés quelque part au fond de l’armoire. Chaque fois que vous pensez de commencer à s’exercer un peu, chaque fois que vous sentez qu’il faut un peu d’exercice pour éviter un peu l’engourdissement… toujours quelque chose se fait le médiateur et finalement vous n’allez jamais.exercice-physique-pilules-minceur-france

Pourquoi est-ce l’exercice physique si important?

Quelles sont les principales raisons pour lesquelles il faudra mettre l’exercice physique dans votre vie quotidienne?

Pourquoi est-ce que l’exercice devra être systématique?

Il ne faut pas d’excès! Environ 30 minutes par jour suffisent pour rajeunir votre corps et votre esprit, pour réactiver vos muscles et pour «réveiller» votre métabolisme endormi!

Même si vous êtes parmi ceux qui sont très occupés n’ont pas du temps pour aller à la salle de gym, il y a des moyens intelligents et imaginatifs pour intégrer l’exercice physique dans votre vie quotidienne… sans perdre de temps supplémentaire!

  • Montez – descendez des escaliers au métro ou à la maison, au travail ou à une visite, plutôt que de l’ascenseur ou l’escalateur.
  • Faites les courtes distances à pied plutôt qu’en voiture (cela vous aidera à combattre aussi le stress).
  • Prenez le chien pour une promenade (Voilà, une bonne occasion pour éviter un peu l’engourdissement et courir)!
  • Faites le ménage en mettant de la musique et en dansant en même temps (ménage et amusement en même temps)!
  • Achetez un vélo (… même pour le week-end!).

Quelles sont les raisons pour mettre l’exercice dans ma vie?

1ère raison: L’exercice profite le cœur et prévient des maladies cardio-vasculaires (ou la mort)!

2ème raison: L’exercice lutte contre le stress!

3ème raison: Le corps est renforcé et ligné!

4ème raison: La posture du corps est améliorée!

5ème raison: Le taux métabolique et les combustions de grasse dans le corps sont augmentées!

6ème raison: On évite des maladies telles que le diabète, l’obésité, l’hypercholestérolémie et l’hypertension!

7ème raison: L’ostéoporose est évitée!

8ème raison: L’humeur est améliorée!

9ème raison: La confiance est augmentée!

10ème raison: Le système immunitaire est renforcé!

11ème raison: Votre force est renforcée!

12ème raison: Vos performances dans les rapports sexuels sont améliorées!

13ème raison: Vous dormez mieux, vous avez plus de repos pour l’esprit et le corps plus fort!

14ème raison: Il vous aide à améliorer vos habitudes alimentaires!

Minceur , ,

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